• м. Парк Культуры
  • ул. Льва Толстого д.7а
  • +7 (495) 788-88-87
  • +7 (495) 755 93 55
Запись на прием
  • Ru
  • Eng

ТРЕНИНГ АНТИСТРЕСС

ТРЕНИНГ АНТИСТРЕСС


Тренинг проводит врач- психотерапевт, к.м.н. Пирогова Вероника Петровна

03.12.2017 (воскресенье) с 13:00 до 17:00


Каждый день мы сталкиваемся с различными мелкими и крупными событиями, которые вгоняют нас в стресс. Вообще-то это состояние призвано мобилизовать наши ресурсы, однако чрезмерно сильный или хронический стресс может привезти к физическому истощению и эмоциональному выгоранию.


На тренинге «Антистресс» Вы не только научитесь эффективно и быстро снимать стресс и не надевать его снова, но и обретете редкую возможность на время забыть о проблемах и кризисе и погрузится в теплую атмосферу безопасности и принятия. Расскажу Вам о механизмах развития стресса и помогу освоить навыки совладения с ним в различных ситуациях. Вас ждут веселые упражнения, отличное настроение и много - многое другое.


Формат тренинга «Антистресс»


* тренинг « Антистресс» ( 4 часа в субботу)

Для кого этот тренинг:


Для тех, кто чувствует, что не справляется с повседневными нагрузками.


Для тех, чья деятельность связана с общением.


Для тех, кто хочет научится меньше уставать и быстрее восстанавливаться.


Для тех, кто ощущает упадок сил.


Для тех, у кого мало времени на отдых.


Для тех, у кого много стрессовых ситуаций, а Вы не умеете

восстанавливаться.

Для тех, у кого появилась бессонница или наоборот, Вы устали и Вам все время хочется спать.


Для тех, у кого ухудшился или повысился аппетит.


Для тех, кто не умеет снимать стресс другими способами, кроме как выпить или заесть.


Для тех, у кого в последнее время повысилась нервозность, тревога, беспокойство, раздражительность.


Для тех, кто разводится, развелись или расстались и не можете пережить этот стресс.


Что будем делать:

Телесные практики (Вы узнаете, где напряжение расположено в Вашем теле и основные навыки релаксации). Дыхательные техники. Арт- терапия.



Результат тренинга:


Научитесь расслабляться, освоите быстрые приемы расслабления.


Вы повысите свою стрессоустойчивость, будете спокойнее реагировать на стрессовые ситуации.


Вы научитесь управлять своей агрессией и другими эмоциями.


За подробной информацией Вы можете обратиться по телефону: +7(495)788 88 87

Так же Вы можете оставить заявку на нашем сайте: http://www.ld1.ru  


Запись на прием

Пожалуйста, оставляйте заявки, с вами свяжутся наши операторы для уточнения времени приема врача.

Запись на прием

Пожалуйста, оставляйте заявки, с вами свяжутся наши операторы для уточнения времени приема врача.